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2020-07

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ギックリ腰で寝込む!リルコミだあ

よく晴れて気持ちのいい天気に恵まれた小平だったが、初めての腰痛で
きょうは仕事を休んで横になって休養につとめた。寝返りをうつと目が覚めて、
結局寝不足気味で朝を迎えた。トイレに行くため起きようとすると腰が痛くて
「イテッ」と声が出て立ち上がるのがやっと。腰の骨というか腰の芯が「痛い」
感覚である。「これが腰痛か」と実感するも果たしていつになったら直るのか。
少し不安になったが朝食のあと不思議にぐっすり睡眠が出来た。



お昼に蕎麦を食べたいと妻にリクエストしてから、気分転換に家の外に出る。
直射は真夏のように暑かったが、Tシャツに春のそよ風が当たると涼しかった。
我が家のある団地のまわりは春の草花が満開。赤黄白の色が緑に浮かんで
風に揺れると万華鏡を覗いた気分。北側の日陰で小ぶりなあやめが咲いて
いた。「どんどん増えてるの」と管理者の妻。垣根の下に小さなパンジーを見
つけた。立ち上がってしまえば結構普通に歩けた。しかし、腰を曲げるとまだ
「ズキン」と響く。歩けて喜び、しゃがんでトホホ。結局情けない外歩きだった。



シバケンさんには腰痛体操をすすめられた。年間5回もギックリ腰に苦しんだ
が、腰痛体操をはじめたらウソのように直ったとコメントしてくれた。有難かった
が、すべては体が正常に戻ってからだ。夕方まで2時間眠る。目が覚めると
起き上がって立つことが朝よりもらくになっていた。午後4時、長女とサッカー
小僧が続けて帰ってきた。長女は自動車教習所から、サッカー小僧は学校か
ら戻った。子どもを寝ながら横目で見ると、元気がありあまってオーラのように
頭から立ち上っていた。遙かむかしはおれもああだった。

コメント

整体の先生から、とにかく毎日歩くことと、ちょっとでも痛みが残っていたらアイシングして炎症を取ることと、と言われ、ほぼ毎日実行しています。
腰痛持ちの友人からは、腹筋と背筋、特に背筋を鍛えること、と言われました。こっちはでんでん何もしていません(笑)。

先日、宮崎勝之さん(彼もぎっくり2度経験者)から、痛い時の歩き方を伝授されましたが、かな~り恥ずかしい歩行姿でしたのでその場で却下させていただきました(笑)。
宮崎さんは実践されていらっしゃるそうです(驚)。

どうぞお大事に。

コイケさん、ご教授ありがとう。
そういえばお散歩をさぼっておりました。
たぶん、私のような還暦男は日々衰えの体調なのだと
自覚が不足していたんです。深く反省いたしました。
お散歩をしなさいと「サイクリング好き」の医者に言われて
その気になれなかったのが敗因です。
今後はお散歩をする男に戻って腰痛を吹き飛ばしたいと
決心しました。宮崎さんの歩き方には少し興味あります。

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当ブログの管理を任されていた近江です。
2002年7月11日から2019年11月27日までの17年4ヶ月の長きに亘って続いたこのブログは本日をもって終了いたしました。
有難うございました。


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    Rocking' Chair
    収録曲
    1.Country blues
    2.Wall ofTime
    3.Banks of The Ohio
    4. Any Old Time
    5. Crazy
    6. I’m Coming Back But I Don’tKnow When
    7. I’ll See You in My Dreams
    8. Put Me On The Trail to Carolina
    9. No9 Train
    10. Warp your Troubles In Dreams
    11. Lullaby In Ragtime
    12. Rockin’ Chair
    12. When I’m Gone

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    Take Me In Your Lifeboat
    /The Blueside of Lonesome


    1.How Mountain Girls Can Love
    2.Blue Ridge Cabin Home
    3.Kentucky Waltz
    4.Let Him Go On Mama
    5.It's Mighty Dark To Travel
    6.Take Me In Your Lifeboat
    7.My Oklahoma
    メンバー:
    Yoshie Sakamoto / Vocal
    Masuo Sasabe / Guitar, Vocal
    Yasuhisa Kato / Mandolin, Vocal
    Ryukichi Hayakawa / Banjo, Vocal
    Hiromu Teshima / Fiddle, Vocal
    Akihide Teshima / Bass

    制作:The Blueside ob Lonesome
    技術:Ryukichi Hayakawa, Hiromu Teshima
    デザイン&絵:Ashura Benimaru Itoh

    リルコミの紹介
    ----------
    130320IMG.jpg
    SOMEDAY/Yoshie Sakamoto
    1. My Shoes Keep Walking Back To You
    2. Someday
    3. Till A Tear Becomes A Rose
    4. Here Comes My Baby Back Again
    5. If My Heart Had Windows
    6. Blue Kentucky Girl
    7. I'll Take Care Of You
    8. You Take Me For Granted
    9. Under Your Spell Again
    10. In The Garden
    11. You Ain't Woman Enough
    12. We Must Have Been Out Of Our Mind(Duet with Takaaki Sakamoto)
    13. We'll Meet Again

    CDの購入はメールでこちらへMAIL
    1枚2,500円+送料

    坂本愛江の HP


    ----------
    IT'S A CRYING TIME


    Banjo-Eiichi Shimizu
    Guitar-SatoshiYamaguchi
    Mandolin-Kazuyoshi Ohnishi
    Bass-Akira Katsumi
    Fiddle-Morishige & Takada
    売価 ¥1980
    お問い合せ
    ビーオーエムサービス
    ●解説のリルコミ
    「IT'S A CRYING TIME」CDで復活!リルコミだあ

    ----------
    A New Peace Within / LEONA 111022.jpg

    1. A New Peace Within
    2. International Date Line
    3. Little Cabin Home on the Hill
    4. Endless Summer
    5. Close By
    6. Roly Poly
    7. Cherokee Shuffle
    8. Life's Inspiration
    9. Gypsy Spin
    10. Shade's of Blue
    11. Nobody's Love is Like Mine
    12. Soldier's Joy
    ●解説のリルコミ
    本日は臨時号です!リルコミだあ
    オフィシャルHP
    ----------
    「Hello, Old Friend」 cd_tq1.gif

    Tequila Circuit/Hello, Old Friend
    定価¥2,500
    ●CDのHP
    ●解説のリルコミ
    /テキーラ・サーキットのnew CDだよのリルコミで~す

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