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2017-08

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お散歩と食事制限そして投薬のおかげで数値が下がり始めた!リルコミだあ

きょうも小平は30℃超の暑さだったが風があって少しはすずしかった。こんばんは。
夕方近くお散歩に出た。府中街道を少し歩いて西部多摩湖線のガードをくぐると左折。
遊歩道に出るとあとはまっすぐ直進するか信号を左折して中央公園のグラウンドに出
るかに別れることになるが、ここのところは大概グラウンドに出て、小回りするか大回
りするか考えながら歩く。夕方になってもグラウンドは直射の部分が半分以上あるの
で、きょうは小回りとなって早めに帰ることを判断。それでも家に着くとTシャツは汗で
グッショリ。このお散歩運動のおかげで私の糖尿の数値はかなりよくなった。糖尿病
の体が改善されているとドクターも太鼓判だった。ひと月に1回の検診でここのところ
は連続で数値がよく、ヘモグロビン値も7点台となった。目指すは6点台だが、いまの
調子だと二三か月で達成できそうな感じがするから、調子に乗るってことは大事なの
だ。糖尿病=生活習慣病は悪化すると、合併症となって目が見えなくなったり、腎臓
がダメージを受けてやがて透析をしないとダメになることになる。他には動脈硬化、
脳梗塞、脳血栓など大きな病気の元が糖尿病が原因とよく言われる。私の体は医者
の処方した薬を飲まないで放っておくとすぐに気分が悪くなって、糖尿のヘモグロビン
値も11.9とか12点台となっていることがあった。いまの新宿朝長クリニックへ友だち
から紹介されて行ったときもヘモグロビン値は11.9だった。そして血圧も高く、上が
190もあった。そんなボロボロの私の体を朝長ドクターは辛抱強く治療を続け、少し
づつの改善を積み重ねて尚、投薬を続けてくれたおかげでようやく数値にも変化が現
れて、1年半ぶりに7点台に下がって来たのだった。苦しいときは食事制限があり、
好きな肉食などはドクターの診察を受けたその日からあきらめて、専ら魚中心の食事
に切り替えた。「野菜中心の食事」を看護師さんから勧められ、何回かトライをしてい
るが野菜中心には程遠いというのが現状である。それでも以前の食事よりはずっと
野菜は食べている。というわけで、お散歩&食事制限効果が進んで糖尿病の数値が
下がって来たというわけである。しかし、私の血管の中を流れている血液はどろどろら
しい。これも改善しないとダメと言われている。ドクターも辛抱、私も辛抱なのだ。

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/Tatsuo Kameno

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    Rocking' Chair
    収録曲
    1.Country blues
    2.Wall ofTime
    3.Banks of The Ohio
    4. Any Old Time
    5. Crazy
    6. I’m Coming Back But I Don’tKnow When
    7. I’ll See You in My Dreams
    8. Put Me On The Trail to Carolina
    9. No9 Train
    10. Warp your Troubles In Dreams
    11. Lullaby In Ragtime
    12. Rockin’ Chair
    12. When I’m Gone

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    141015_0001.jpg

    Take Me In Your Lifeboat
    /The Blueside of Lonesome


    1.How Mountain Girls Can Love
    2.Blue Ridge Cabin Home
    3.Kentucky Waltz
    4.Let Him Go On Mama
    5.It's Mighty Dark To Travel
    6.Take Me In Your Lifeboat
    7.My Oklahoma
    メンバー:
    Yoshie Sakamoto / Vocal
    Masuo Sasabe / Guitar, Vocal
    Yasuhisa Kato / Mandolin, Vocal
    Ryukichi Hayakawa / Banjo, Vocal
    Hiromu Teshima / Fiddle, Vocal
    Akihide Teshima / Bass

    制作:The Blueside ob Lonesome
    技術:Ryukichi Hayakawa, Hiromu Teshima
    デザイン&絵:Ashura Benimaru Itoh

    リルコミの紹介
    ----------
    130320IMG.jpg
    SOMEDAY/Yoshie Sakamoto
    1. My Shoes Keep Walking Back To You
    2. Someday
    3. Till A Tear Becomes A Rose
    4. Here Comes My Baby Back Again
    5. If My Heart Had Windows
    6. Blue Kentucky Girl
    7. I'll Take Care Of You
    8. You Take Me For Granted
    9. Under Your Spell Again
    10. In The Garden
    11. You Ain't Woman Enough
    12. We Must Have Been Out Of Our Mind(Duet with Takaaki Sakamoto)
    13. We'll Meet Again

    CDの購入はメールでこちらへMAIL
    1枚2,500円+送料

    坂本愛江の HP


    ----------
    IT'S A CRYING TIME


    Banjo-Eiichi Shimizu
    Guitar-SatoshiYamaguchi
    Mandolin-Kazuyoshi Ohnishi
    Bass-Akira Katsumi
    Fiddle-Morishige & Takada
    売価 ¥1980
    お問い合せ
    ビーオーエムサービス
    ●解説のリルコミ
    「IT'S A CRYING TIME」CDで復活!リルコミだあ

    ----------
    A New Peace Within / LEONA 111022.jpg

    1. A New Peace Within
    2. International Date Line
    3. Little Cabin Home on the Hill
    4. Endless Summer
    5. Close By
    6. Roly Poly
    7. Cherokee Shuffle
    8. Life's Inspiration
    9. Gypsy Spin
    10. Shade's of Blue
    11. Nobody's Love is Like Mine
    12. Soldier's Joy
    ●解説のリルコミ
    本日は臨時号です!リルコミだあ
    オフィシャルHP
    ----------
    「Hello, Old Friend」 cd_tq1.gif

    Tequila Circuit/Hello, Old Friend
    定価¥2,500
    ●CDのHP
    ●解説のリルコミ
    /テキーラ・サーキットのnew CDだよのリルコミで~す

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